HAAAI kawan. apa kabar nya semua? ya kali ini gue mau ngasih tips buat menurunkan berat badan. ya biasa org melakukan 'diet' untuk menurunkan berat badan kan, tapi bukan cuman diet doang loh.
ada beberapa cara lain yg semoga bermanfaat:
1. Fitness, Example: Treadmill dan lain-lain.
Ya treadmill membantu loh buat kurangin kalori di tubuh kita. contohnya gak prlu jauh-jauh, nyokap gue hampir tiap hari treadmill, dan yak hasilnya lumayan. berat badan nya mulai turun. tp hati-hati jg ya, jgn terlalu dipaksa. kalian harus teliti dalam meng-'set' calori nya.
2. Olahrga, Example: Bersepeda (Gowes), Basket dan lain-lain.
Nah ini dia olahragaa, membantu banget buat nurunin berat badan. dan buat kesehatan jg. Sekarang kan lg jaman CFD atau Car free day, NAH! jgn sia2 kan weekend kalian hnya dgn shopping, CFD jg seru loh. apalagi klo brg keluarga dan temen. Beh kan bisa sekalian ngumpul-ngumpul. Jadi banyak manfaat nya.
3. Yang ketiga ya diet.
Diet lebih baik jgn dipaksa, ada aturan nya jugaaa. Jgn smpe diet yg lo lakuin itu, gak makan dari pagi sampe malem-_- itu bahaya loh, apalagi klo kalian pnya maag. gak bagus klo diet maksa. Cara diet itu banyak, tergantung kita nya mau nya yg gimana. Klo saran dari gue, lebih baik cara diet kalian itu dengan menyeimbangkan antara makanan yg berkabohidrat dan kawan2 nya. Jauhi makanan yg berlemak. Jadi kalian makan pagi jgn yg terlalu berat, nanti makan siang/sore digabung, boleh makan nasi, tapi jgn berlebihan jg. kalau bisa makan dengan sayuran, tidak dengan yg berlemak. Nah nnti malem nya, kalian cukup makan buah. Apel/pir/lain2.
Semoga bermanfaat ya buat kalian yang mau mencoba diet atau menurunkan berat badan.
sekian, terimakasih :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar